FAQs

Womit können wir Dir helfen?

Grundinformationen zum Thema Barfußschuhe

Was bedeutet barefoot?

Der Begriff „barefoot“ bedeutet im Englischen „barfuß/bloßfüßig/ohne Schuhe“ und stellt eine kürzere Version von „barefoot shoes“ dar. In Zusammenhang mit „barfuß“ reden wir also über Barfußschuhe.

Es handelt sich um Schuhe mit bestimmten Merkmalen (die später unter beschrieben werden), die bei Herstellern, Händlern und Kunden allgemein akzeptiert werden. Es ist allerdings interessant, dass es keine offizielle Definition von Barfußschuhen gibt. Daher gibt es eine große Vielfalt von Schuhen, die als Barfußschuhe bezeichnet werden können.

Wodurch zeichnen sich Barfußschuhe aus?

Wenn wir über 100%-Barfußschuhe reden, sollten sie eine anatomisch geformte Zehenbox, eine dünne, flache und in alle Richtungen flexible Sohle und insgesamt geringeres Gewicht haben.

Wie erkenne ich Barfußschuhe?

Barfußschuhe kann man entweder aufgrund ihres Aussehens erkennen, oder man kann sie an Füßen probieren. Erstens verfügen sie über eine dünne, ca. 3 mm dicke Sohle ohne Absatz oder erhöhte Zehenbox, gleichzeitig sind sie in alle Richtungen biegsam und man kann sie einfach zu einer Rolle zusammenrollen. Wenn man Barfußschuhe trägt, spürt man sie kaum an den Füßen, sie schränken die natürliche Bewegung nicht ein, passen gut im Fersenbereich und in der Zehenbox bieten sie genug Platz den Zehen für ihre aktive Arbeit.

Warum haben die Barfußschuhe eine breite Zehenbox?

Damit sie Deine Füße nicht einklemmen und Deine Zehen, die im Schuh genug Platz benötigen, um sich weit spreizen zu können (Haltungsstabilität, aktive Arbeit der Zehen beim Gehen) nicht deformieren. Mehr zum Thema, warum sich anatomisch geformte Zehenbox an Deinen Fuß anpassen sollte und nicht Dein Fuß an die Schuhe, kannst Du in unserem Artikel lesen.

Feste oder weiche Schuhe?

Lass Dich von den Herstellern von klassischen Schuhen, die behaupten, dass man feste Schuhe braucht, um Deine Füße zu stützen und zu festigen, nicht verwirren. Klassische Schuhe ermöglichen den Füßen nicht, sich vom Boden abzurollen. Dadurch tragen sie zur Entwicklung von ungesunden Bewegungsmustern bei. Dabei verlieren die Füße ihre Fähigkeit, flexibel auf den Untergrund zu reagieren.

Dies gilt natürlich nicht nur für Menschen mit diagnostizierten Problemen (z. B. Hypermobilität). Diese Menschen brauchen unbedingt eine Verstärkung im Schuh, z. B. in Form einer Schuhsohle, da sie sonst nicht in der Lage sind, den Fuß im richtigen Winkel zu halten. Im Zweifelsfall sollte man seinen Gesundheitszustand mit einem Arzt konsultieren.

Warum ist eine dünne Sohle besser?

Eine dünne Sohle ermöglicht eine bessere Informationsübertragung zwischen dem Fuß und dem Untergrund. Sie ist in der Regel 3 mm dick, was normalerweise ausreicht, die Füße vor Durchstichen schützen zu können. Die Sohle ermöglicht den Füßen die Reize wahrzunehmen, die Thermoregulation zu fördern und dem Bewegungsapparat aktiv zu arbeiten. Mehr kannst Du in diesem Artikel lesen.

Warum haben Barfußschuhe keinen Absatz?

Barfußschuhe haben eine völlig flache Sohle ohne erhöhten Fersen- oder Zehenboxbereich, und zwar aus dem Grund, damit der Körperschwerpunkt nicht nach vorne oder hinten verlagert werden kann. Jede Unregelmäßigkeit kann zu schweren Schäden am Bewegungsapparat führen, mehr zu diesem Thema findest Du hier.

Ist Tragen von Barfußschuhen gesund?

Wie wir in unserem Artikel schreiben, für gesunde Entwicklung der Kinderfüße ist es wesentlich, dass die Kinder grundlegende Bewegungsgewohnheiten vollständig barfuß (auch ohne Socken) erlernen. Barfußlaufen hat einen positiven gesundheitlichen Einfluss auf die Stärkung der Füße und kann daher in der Regel in jedem Alter empfohlen werden.

Dabei dürfen aber die Füße nicht verletzt werden. Schuhe erfüllen hauptsächliche eine Schutzfunktion, daher sollte man die Barfußschuhe nur dort tragen, wo die Gefahr von Durchschneiden, Kratzern, Abschürfung, Verbrennung oder Unterkühlung der Füße nicht besteht.

Auswahl von Barfußschuhen

Welche Schuhgröße soll ich kaufen?

Das hängt natürlich von der Größe Deiner Füße ab, die man jedes Mal noch vor der Schuhauswahl vermessen sollte. Auch bei Erwachsenen kommt es im Laufe des Lebens zu einer Vergrößerung der Füße, z.B. durch Schwellungen in der Schwangerschaft, im Alter, usw.

Vergleiche also dann die Fußmaßen mit der Größentabelle der ausgewählten Schuhe. Einzelne Hersteller können sich in der Nummerierung leicht unterscheiden. Es ist sicher nicht so, dass eine Nummer für das gesamte Sortiment passt.

Wie sollte ich die Füße richtig vermessen?

Diesem Thema haben wir den ganzen Artikel gewidmet. Wir empfehlen Dir ihn auf alle Fälle zu lesen.

Wie viel Spielraum brauchen meine Zehen in den Schuhen?

Bei geschlossenen Schuhen mindestens 3-4 mm, sonst ist der Schuh zu klein und es gibt keinen Platz, um den Fuß beim Schritt abzuwickeln. Man sollte also nie Schuhe kaufen, bei denen die Zehen die Spitze berühren. Ein üblicher Spielraum (Abrollraum) für Erwachsene ist 4-6 mm (bei Sandalen weniger), bei Laufschuhen etwa 1 cm.

Bei Kindern wird das Wachstum des Fußes berücksichtigt und die Schuhe werden mit einem Spielraum von etwa 10-12 mm gekauft. Bei Laufanfängern und offenen Schuhen (Sandalen) weniger, etwa 5-7 mm. Die Breite des Schuhs sollte nicht schmaler als der Fuß sein, ein Spielraum von 2-3 mm ist ausreichend. Die Füße sollten jedoch im Fersenbereich gut sitzen und nicht im Schuh schlottern, damit sie nicht in eine unerwünschte Richtung abgelenkt werden.

Wie sollte ich zwischen zwei Schuhgrößen wählen?

Wenn Du die Länge beider Füße gemessen hast und mit dem Spielraum genau zwischen zwei Größen liegst, ist es generell ratsam, sich für die größere Größe zu entscheiden. In diesen Schuhen wird man genug Platz für ein mögliches Fußwachstum und aktive Fußarbeit haben. Auf der anderen Seite muss man dabei auch in Erwägung ziehen, dass man in größeren Schuhen stolpern kann, und dass diese Schuhe vielleicht locker sein können.

Wann sollte man dem Kind seine ersten Schuhe geben?

Wie wir in unserem Artikel schreiben, hängt der richtige Zeitpunkt von den Lauffähigkeiten des Kindes ab. Im Allgemeinen sollten wir dem Kind die ersten Schuhe anziehen erst dann, wenn es den größten Teil seiner aktiven Zeit auf beiden Beinen verbringt. Bis dahin sollte es lernen, sich vollständig barfuß (auch ohne Socken) zu bewegen. Solange die Umgebung nicht gefährlich für seine Füße ist (z. B. zu Hause auf dem Teppich), sollte es weiterhin barfuß laufen.

Welche ersten Schuhe sollte ich wählen?

Fürs Tragen zu Hause empfehlen wir auf jeden Fall Hausschuhe und Patschen, die in Bezug auf Flexibilität und Weichheit dem Barfußlaufen (ohne Schuhe und ohne Socken) am nächsten kommen. Für Spaziergänge im Freien reichen Barfußschuhe für die Kleinsten (Lernlaufschuhe) aus.

Sind Barfußschuhe für mich geeignet?

Wenn Du keine schwerwiegenden gesundheitlichen Probleme hast, die das Tragen von Barfußschuhen verbieten würden, können wir "ja" antworten. Barfußschuhe eignen sich als erste Schuhe (und alle anderen Schuhe) für Kinder, und Frauen und Männer jeden Alters können jederzeit auf sie umsteigen. Wenn Du also an Deine eigene Gesundheit, ein verantwortungsvolles Leben oder eine natürliche Entwicklung denkst, solltest Du unbedingt ein Paar Barfußschuhe auswählen.

Wo finde ich feste Barfußschuhe?

Unter die Merkmale von Barfußschuhen gehören hauptsächlich Weichheit und Flexibilität. Wenn man aber Schuhe benötigt, die den Knöchel unterstützen, kann man zu Barfußschuhen mit Hinterkappe greifen. Diese Schuhe kann man leicht dank der Filtermöglichkeit finden.

Sollte ich gebrauchte Barfußschuhe kaufen?

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie man darauf antworten kann. Wir verstehen zwar, dass der Kauf von Second-Hand-Schuhen Kosten und die Umwelt schont, aber aus gesundheitlicher Sicht können wir dies nicht empfehlen. Zum einen weißt man nicht, ob der/die vorherige Nutzer/in an einer übertragbaren Hautkrankheit gelitten hat, und zum anderen, ob er oder sie mit den Schuhen auf einer schlechten Weise gelaufen hat, wodurch sie schief gelaufen und für Deine Füße nicht geeignet sind. Wenn Du die Schuhe erbst, dann nur solche, die wenig benutzt und in perfektem Zustand sind, ansonsten empfehlen wir, in neue Schuhe zu investieren.

Wie sollte ich die Schuhe pflegen?

Die Pflege Deine Schuhe ist wesentlich, um ihre Lebensdauer zu verlängern. Es gibt 4 Grundlegen – trocken, reinigen, pflegen, schützen -, die wir in diesem unseren Artikel näher beschrieben haben.

Typen der Barfußschuhe

Aus welchen Materialien werden die Barfußschuhe hergestellt?

Dies hängt von jeweiligen Schuhen ab. Die Sohle ist in der Regel aus Gummi (Kautschuk), das Obermaterial aus Leder oder Textil. Die verwendeten Materialien findet man immer in der den Produktdetails, entweder in der Produktbeschreibung oder in Form von Piktogrammen.

Sind die Barfußschuhe auch für Veganer geeignet?

Definitiv ja. Wir haben viele Veganer-Modelle in unserem Angebot. Man kann die Schuhe auch mit dem Button „Vegan“ (weitere Parameter) filtern, um sie schneller zu finden.

Gibt es auch Barfußlaufschuhe?

Ja, viele sportliche Barfußsneakers eignen sich zum Laufen. Man muss dabei aber auch in Erwägung ziehen, dass das Laufen in Barfußschuhen andere Besonderheiten aufweist als das Laufen in normalen gepolsterten Schuhen, die den Stoß für Dich dämpfen. Studiere daher die Barfußlauftechnik sorgfältig, bevor Du in Barfußschuhen läufst.

Kann ich Barfußschuhe auch in der Stadt tragen?

In der Stadt befinden sich Kopfsteinpflaster, Asphalt und viele andere harte Oberflächen, aber das bedeutet nicht, dass man in Barfußschuhen darauf nicht laufen kann. Man kann nur nicht wie ein Elefant stampfen, in letzter Minute irgendwohin rennen, kurzum, sich rücksichtslos auf die Rückmeldungen der Umgebung und des eigenen Körpers einstellen. Barfußschuhe führen zu einem natürlichen und völlig bewussten Bewegungsstil auf jedem Untergrund. Man sollte sich jedoch in unserem Artikel über die Grundlagen des richtigen Gehens informieren.

Sind Barfußschuhe fürs Tragen bei gesellschaftlichen Einlässen geeignet?

Für uns ist das kein Problem. Ganz im Gegenteil. In unserem Sortiment findet man viele elegante Herren- und Damen-Barfußschuhe, die Deine Füße bei allen Arten von formellen Anlässen bequem halten. Damen können sich zum Beispiel in diesem Artikel inspirieren lassen.

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