Wie pflegt man die Kinderfüße richtig? Wir haben für euch 10 praktische Tipps.
- Zehennägel schneiden - Kindernägel sind zwar weich und zart, aber wenn sie einwachsen, kann das Tragen von Socken und Schuhen schmerzen. Die Physiotherapeuten von Fyzionožky empfehlen, die Zehennägel gerade zu schneiden, z. B. mit einer Nagelzange statt einer Schere. Wenn sich das Kind gegen das Schneiden sträubt, kann man damit warten, bis es eingeschlafen ist.
- Strampler vermeiden - Um sich richtig zu entwickeln, benötigen die Kinderfüße genung Freiraum. Kurze Strampler können laut MUDr. Marie Součková zu orthopädischen Defekten führen. Auch Strumpfhosen sind nicht sehr geeignet. Es ist besser dem Kind Leggings und warme, geräumige Socken anzuziehen.
- Socken dürfen nicht zu eng sein - Ähnlich wie beim vorherigen Punkt gilt diese Regel auch für die Socken selbst. Wenn sie die Zehen zu eng zusammenziehen, besteht die Gefahr einer schlechten Fußentwicklung.
- Kinder barfuß laufen lassen - Die Fußsohle enthält eine große Menge an Nervenrezeptoren. Barfußlaufen stimuliert den Fuß und führt zum positiven Einfluss auf die Ausbildung von Bewegungsmustern und Körperhaltung.
- Jeden Tag die Füße waschen - Regelmäßige Hygiene kann die Entstehung von Schimmel und anderen Hautproblemen verhindern. Dabei ist der Bereich zwischen den Zehen besonders zu beachten. Man sollte die Füße gründlich abtrocknen und am besten ein spezielles Handtuch, das nur für Füße verwendet wird, zum Abwischen benutzen.
- Erste Schuhe so spät wie möglich anziehen - Wie wir in einem eigenen Artikel näher erläutern, ist der richtige Zeitpunkt die ersten Schuhe erst in dem Moment, in dem das Kind selbstständig in einem freien Raum läuft und die Bewegung auf den Füßen den größten Teil seiner Wachzeit ausmacht.
- Schuhe nicht vererben - Wenn man abgetragene Schuhe von der Familie oder von Freunden hat, kann das spezifische Profil vom ersten Kind den Fuß zweiten Kindes aus der optimalen Position bringen. Wenn man also Schuhe erbt oder in einem Second Hand kauft, dann nur in einwandfreiem Zustand (möglichst wenig getragen).
- Den Zweck des Schuhs beachten - Sportschuhe zum Beispiel sind für den Sport gedacht, nicht für das ganztägige Tragen. Auch Gummistiefel sollten nicht den ganzen Tag getragen werden, weil sie Blasen an den Füßen oder andere Verletzungen verursachen können. Für jeden Zweck sollte man idealerweise ein spezielles Paar Kinderschuhe haben.
- Regelmäßig die Kinderfüße messen - Kinderfüße wachsen schnell, daher sollte man sie regelmäßig messen. Nur so kann man am genauesten feststellen, ob das Kind eine größere Schuhgröße braucht. Sobald der Spielraumweniger als 0,5 cm im Schuh beträgt, sollte man nach neuen Schuhen suchen.
- Gesunde Schuhe wählen - Gesunde Schuhe sind im Zehenbereich breit genug, damit sie die Zehen nicht einschränken. Sie haben eine flache und weiche Laufsohle, die eine richtige Körpergewichtverteilung und ein richtiges Fußabrollen ermöglicht. Aus diesem Grund empfehlen viele Physiotherapeuten Barfußschuhe, die diese Eigenschaften erfüllen.