Brauchst Du Einlegesohlen für Deine Schuhe? Schauen wir uns ihre Eigenschaften genauer an.
Inhalt
- Wozu dienen die Einlegesohlen?
- Einlegesohlen für die Barfußschuhe
- Einlegesohlen für den Winter
- Orthopädische Einlagen
Wozu dienen die Einlegesohlen?
Schuheinlagen bringen vor allem die folgenden Vorteile mit sich:
- Komfort - eine zusätzliche Schicht macht die Auftrittsfläche weicher und transportiert den Schweiß vom Fuß weg
- Wärmeisolierung - sie reduzieren das Kälterisiko an der Oberfläche
- Unterstützung - vorgeformte Einlegesohlen stützen das Fußgewölbe
Schauen wir uns die einzelnen Funktionen einmal genauer an...
Einlegesohlen für die Barfußschuhe
Barfußschuhe haben zwar eine dünne Sohle, aber die meisten von ihnen haben eine ausreichend weiche Innensohle, die entweder herausnehmbar oder eingearbeitet ist. Eine herausnehmbare Einlegesohle kann man einfach herausnehmen, waschen, trocknen oder lüften lassen, um die notwendige Hygiene des Schuhs zu gewährleisten oder um eine abgenutzte Einlegesohle durch eine neue zu ersetzen. Andererseits kann das wiederholte Herausnehmen der Einlegesohle dazu führen, dass sie im Schuh nicht mehr ganz gut passen würde.
Eine herausnehmbare Einlegesohle ist ideal für alle, die ein intensives Gefühl für die Oberfläche wünschen. Nachdem sie herausgenommen worden ist, bleiben nur noch wenige Millimeter der dünnen Laufsohlenschicht übrig, was das Barfußlaufen auf ein neues Niveau hebt. Wer hingegen Bedenken hat, auf einem harten Untergrund in Barfußschuhen zu laufen, kann die Einlegesohle einfach im Barfußschuh belassen und so eine perfekte Lösung zur Stoßdämpfung finden.
Einlegesohlen für den Winter
Die meisten Winterschuhe sind haben ein warmes Innefutter, aber an wärmeren Wintertagen und vor allem in der Stadt sind normale Ganzjahresschuhe mit einer zusätzlichen Einlegesohle genauso gut geeignet. Wenn Dir also das Geld für ein neues Paar Winterschuhe fehlt, können die gefütterten Einlegesohlen vielleicht einen idealen Kompromiss darstellen.
Dreischichtige gefütterte Einlegesohlen kombinieren drei Funktionen in einem Produkt. Die Metallfolie verhindert das Durchnässen, der Isolierschaum schützt den Fuß vor Kälte und die Schafwolle sorgt für Wärmekomfort. Wenn man dazu noch die aktive Fußarbeit berücksichtigt, die für eine ausreichende Durchblutung der Füße sorgt, braucht man sich keine Sorgen zu machen, wenn man in Barfußschuhen in die Kälte geht.
Orthopädische Einlagen
Physiotherapeuten und Orthopäden verschreiben ihren Patienten ziemlich häufig maßgeschneiderte orthopädische Einlagen. Natürlich stellen die Empfehlungen der Ärzte eine fundierte Meinung dar, auf die man achten sollte. Gleichzietig sollte manallerdings auf zwei Warnsignale achten:
- Verkäufer von Hilfsmitteln - viele Fachleute haben die Herstellung von maßgefertigten orthopädischen Einlagen zu ihrem Hauptgeschäft gemacht. Sei also vorsichtig, was sie vorhaben. Sie sollten sich richtigerweise um die Behebung des Gesamtproblems und die Heilung kümmern und nicht darum, Dir ein Hilfsmittel zu verkaufen, das Du um jeden Preis für den Rest Deines Lebens tragen musst.
- Passive Unterstützung - orthopädische Einlagen stützen das Fußgewölbe an den richtigen Stellen, doch der Fuß arbeitet gerade nicht aktiv und ist durch Trägheit geschwächt. Die Vorbeugung falscher Bewegungsmuster ist sicherlich gut für den Körper. Gleichzeitig muss aber auch noch eine aktive Verstärkung der Muskel, zB. beim Barfußgehen auf einem weichen und abwechslungsreichen Untergrund, führen.
Nicht zuletzt ist zu erwähnen, dass orthopädische Einlagen in Barfußschuhen, die den Füßen genügend Raum für eine aktive Funktion geben, besser geeignet sind.